【現実世界で使えない瞑想やマインドフルネスから抜け出すには？】
今日の脱力武道セラピー体験会に、座禅や瞑想を長くされてる方が参加されました。
太極拳など脱力系の武道は動的瞑想といわれています。
マインドフルネスでも、太極拳や合気道を薦めています。
何故かと言うと、通常の瞑想と違い、相手がいるので、自分勝手な座禅、
独りよがりで自己満足の瞑想では、相手に出来てないことがバレてしまいます。
座禅や瞑想をしている最中は、心が平穏でも、
会社で嫌な上司に会えばまたストレス！
これでは意味がありません。
溜まったストレスを、座禅や瞑想で対処するのも悪くはありません。
しかしそれではカラオケでストレス解消と同じで、既に溜まったものを後から取る。
つまり後手に回っているのです。
では究極どうするのが良いか？と言うと、
最初からストレスが溜まらない心と身体の在り方になる事です。
相手がまさに目の前にいる、それでもその状態になれるのがベストです。
例え相手が、暴力的な力や言葉できても受け流せる、
自分に害がない状態で受け入れる！
そんな方法があります。
今日体験参加の、瞑想や座禅を長くされてた方も、
実際に相手が目の前にいて、それが変化したり自分に影響を与えてくると、
あっという間に瞑想状態が解けてしまいます。
それでは本当に使いたい局面、ピンチの局面では使えないのです。
静かな環境で平常心が保てたり、優しい相手にだけ
心が平穏でいられるのは普通の事です(笑)
相手が暴力的な反応で対応してきた局面で、瞑想状態が解けず、
相手ともぶつからない、素晴らしい対応が出来るかどうか！
現実世界で使えるかどうか？ここが重要です。
カウンセリングスキル×脱力系武道×東洋医学！
本当に使える在り方を作る脱力武道セラピー
おもしろいです！
太極拳など脱力系の武道は動的瞑想といわれています。
マインドフルネスでも、太極拳や合気道を薦めています。
何故かと言うと、通常の瞑想と違い、相手がいるので、自分勝手な座禅、
独りよがりで自己満足の瞑想では、相手に出来てないことがバレてしまいます。
座禅や瞑想をしている最中は、心が平穏でも、
会社で嫌な上司に会えばまたストレス！
これでは意味がありません。
溜まったストレスを、座禅や瞑想で対処するのも悪くはありません。
しかしそれではカラオケでストレス解消と同じで、既に溜まったものを後から取る。
つまり後手に回っているのです。
では究極どうするのが良いか？と言うと、
最初からストレスが溜まらない心と身体の在り方になる事です。
相手がまさに目の前にいる、それでもその状態になれるのがベストです。
例え相手が、暴力的な力や言葉できても受け流せる、
自分に害がない状態で受け入れる！
そんな方法があります。
今日体験参加の、瞑想や座禅を長くされてた方も、
実際に相手が目の前にいて、それが変化したり自分に影響を与えてくると、
あっという間に瞑想状態が解けてしまいます。
それでは本当に使いたい局面、ピンチの局面では使えないのです。
静かな環境で平常心が保てたり、優しい相手にだけ
心が平穏でいられるのは普通の事です(笑)
相手が暴力的な反応で対応してきた局面で、瞑想状態が解けず、
相手ともぶつからない、素晴らしい対応が出来るかどうか！
現実世界で使えるかどうか？ここが重要です。
カウンセリングスキル×脱力系武道×東洋医学！
本当に使える在り方を作る脱力武道セラピー
おもしろいです！